Dass Großstadtlärm mürbe macht, ist nichts Neues. Kopfschmerzen, Konzentrations- und Schlaf-Störungen sind oft die Folge. Was tun? Dr. Corinna Kolac vom Forum Schmerz des Deutschen Grünen Kreuzes e.V. (DGK) in Marburg empfiehlt, dem Lärm davonzulaufen.
Aber nicht auf dem Laufband im Fitness-Studio, sondern unter freiem Himmel. Raus aus der Stadt, Radfahren, Walking und Jogging – mindestens dreimal in der Woche jeweils etwa 30 Minuten.
Quelle: red